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睡眠で人生を変える方法
睡眠で人生を変えられると聞くと、疑問を抱かれる方も多いと思います。 寝てるだけで人生を変えられるわけないと。 ですが、私たちは人生の3分の１もの時間を寝ています。 それに対して、睡眠の重要性や可能性についてきちんと理解できている人は 少ないです。 慢性的な睡眠不足は、倦怠感、ストレスの増加、集中力の欠如、イライラ、思考能力の低下、様々な病気の原因になるなど、私たちの体に多大なる影響を及ぼします。 「寝不足の次の日にたくさん寝ればいい。」「休日に寝貯をする。」 「夜寝るのが遅かった日はいつもより起きる時間を遅くすればいい。」 このように考えている方もいらっしゃるかもしれませんが、 こんなに単純な話ではありません。これらの行為は本来の目的とは反対に睡眠の質を著しく低下させる恐れすらもあります。 リライフスタイルでは、健康の源である睡眠の力で人生を変えるために 日々のライフスタイルの見直しや改善方法について発信していきます。 ただ寝ているだけでは人生は変わりませんが、正しい睡眠の積み重ねは あなたの人生を変える力があることを確信しています。
睡眠で人生を変える方法
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肩こり、首こり、ストレートネック、腰痛に対する唯一にして最善の策
肩こり、首こり、ストレートネック、腰痛などの対処法に関しても、 実は毎日の枕での体の矯正が唯一にして最善の策なんです。 私たちは普段の生活で何かしらの癖を持っています。脚を組んだり、肘をついたり、荷物をいつも同じ手で持っていたり、立ち姿であったり。 その積み重ねによって体が歪み、体からのサインが痛みです。 その歪んでしまった体の矯正や、歪みの原因である癖を直そうとするのは非常に大変です。なぜなら、無意識にしてしまっているのでそもそも自分では気づけないことが多いですし、気づいたとしてもついやってしまう行為なので相当意識しないと直すことはできません。無意識の力は強力です。 そこで、毎日の枕での矯正が役立ちます。 人間が一番力が入っていない状態でおこなわれる睡眠時こそ、体の矯正にぴったりなんです。 日々の睡眠を活用し、無意識の力で体の矯正ができれば、つらい肩こりや首こり、ストレートネック、腰痛から解放される可能性が十分にあります。 そうは言っても、体の矯正、マッサージ、エステの方が効果があるんじゃないの？と思われるかもしれません。 たしかに、１時間や2時間のエステやマッサージは簡単にできて、しかも気持ちいいかもしれません。ですが、その効果は長続きしません。 それに対して、睡眠による体の矯正はやや地味と感じるかもしれません。ですが、毎日の継続によりその効果は生涯続きます。 一番お金がかからず、効果も絶大なのは実は日々の睡眠の改善です。睡眠はがんばるあなたへのご褒美であり、コスパのいい最大の自己投資です。
肩こり、首こり、ストレートネック、腰痛に対する唯一にして最善の策
肩こり、首こり、ストレートネック、腰痛などの対処法に関しても、 実は毎日の枕での体の矯正が唯一にして最善の策なんです。 私たちは普段の生活で何かしらの癖を持っています。脚を組んだり、肘をついたり、荷物をいつも同じ手で持っていたり、立ち姿であったり。 その積み重ねによって体が歪み、体からのサインが痛みです。 その歪んでしまった体の矯正や、歪みの原因である癖を直そうとするのは非常に大変です。なぜなら、無意識にしてしまっているのでそもそも自分では気づけないことが多いですし、気づいたとしてもついやってしまう行為なので相当意識しないと直すことはできません。無意識の力は強力です。 そこで、毎日の枕での矯正が役立ちます。 人間が一番力が入っていない状態でおこなわれる睡眠時こそ、体の矯正にぴったりなんです。 日々の睡眠を活用し、無意識の力で体の矯正ができれば、つらい肩こりや首こり、ストレートネック、腰痛から解放される可能性が十分にあります。 そうは言っても、体の矯正、マッサージ、エステの方が効果があるんじゃないの？と思われるかもしれません。 たしかに、１時間や2時間のエステやマッサージは簡単にできて、しかも気持ちいいかもしれません。ですが、その効果は長続きしません。 それに対して、睡眠による体の矯正はやや地味と感じるかもしれません。ですが、毎日の継続によりその効果は生涯続きます。 一番お金がかからず、効果も絶大なのは実は日々の睡眠の改善です。睡眠はがんばるあなたへのご褒美であり、コスパのいい最大の自己投資です。
睡眠の質を高める枕の選び方
寝起きがすっきりしない、肩が凝る。腰が痛い。体のあちこちが痛い というのは、正しい枕選びができていないことが原因かもしれません。 あなたに首に合わない高さや硬さの枕を使うと、 体が休まるどころか、日々、無意識に体に負担をかけてしまいます。この状態ですと、せっかくに睡眠が台無しですよね。 枕の形は色々ありますが、形状には意味がありません。重要な事は『日本人の現状の首に合った高さと硬さ』にあります。当ショップの枕は高さ、硬さのバランスを最も意識して作られた形状です。形はシンプルですが、これこそ、理想のバランス値です。 もし、枕がご自身に合っていないと感じていらっしゃる方はぜひ当ショップの枕をお試しください。 あなたにあった適切な枕を使用することで体への負担は減り、睡眠時や寝起きの体の心地よさが得られます。 心地よい睡眠は枕から。 まずはここから始めてみてはいかがでしょうか？
睡眠の質を高める枕の選び方
寝起きがすっきりしない、肩が凝る。腰が痛い。体のあちこちが痛い というのは、正しい枕選びができていないことが原因かもしれません。 あなたに首に合わない高さや硬さの枕を使うと、 体が休まるどころか、日々、無意識に体に負担をかけてしまいます。この状態ですと、せっかくに睡眠が台無しですよね。 枕の形は色々ありますが、形状には意味がありません。重要な事は『日本人の現状の首に合った高さと硬さ』にあります。当ショップの枕は高さ、硬さのバランスを最も意識して作られた形状です。形はシンプルですが、これこそ、理想のバランス値です。 もし、枕がご自身に合っていないと感じていらっしゃる方はぜひ当ショップの枕をお試しください。 あなたにあった適切な枕を使用することで体への負担は減り、睡眠時や寝起きの体の心地よさが得られます。 心地よい睡眠は枕から。 まずはここから始めてみてはいかがでしょうか？